Jarðtenging, styrkur, hugrekki.

Komdu þér vel fyrir.

Hlustaðu á líkamann.

Hvort sem hann vill liggja, sitja, standa eða teygja.

Hlustaðu...

Orkan kemur inn um rótarstöðina, hringsólast upp líkamann og út um hvirfilstöðina þar sem hún myndar verndarhjúp og kemur aftur saman og inn um rótarstöðina.

Andaðu innilega.

Hver andadráttur inn fyllir þig af orku jarðarinnar. Hver andardráttur út gefur þú orku til jarðarinnar.

Þessi andardráttur þar til þú finnur orkuna byrja að færast innra með þér.

Þessi andardráttur þar til þú finnur þitt persónulega yfirnáttúrulega afl fylla orkulíkamann þinn, tilfinningalíkamann þinn og jarðneska líkamann þinn.

Þessi andadráttur hvenær sem er og hvar sem er. Jarðtenging, styrkur, hugrekki.

Tilvalin tónlist fyrir þessa athöfn:

#meditation #motherearth #music #rootchakra #breathe #andi